TUYỆT CHIÊU KÍCH SỮA SIÊU TỐC DÀNH RIÊNG CHO MẸ TRÊN 30 TUỔI!

Ít sữa, kích sữa mãi không lên là nỗi lo của rất nhiều mẹ sau sinh, đặc biệt là những mẹ ngoài 30 tuổi. Trên thực tế, ở độ tuổi này cơ thể mẹ bắt đầu có rất nhiều thay đổi khiến quá trình tạo sữa gặp nhiều khó khăn hơn. 

Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng đúng phương pháp, mẹ hoàn toàn có thể cải thiện nguồn sữa để tự tin nuôi con bằng sữa mẹ. Cùng Sức Khoẻ Mẹ Bé khám phá những bí quyết kích sữa đơn giản và hiệu quả ngay dưới đây! 

Vì sao mẹ trên 30 tuổi kích sữa mãi không lên?

Để kích sữa hiệu quả, trước tiên mẹ cần hiểu nguyên nhân khiến lượng sữa ít hoặc kích mãi vẫn chưa tăng. Dưới đây là 3 lý do thường gặp ở các mẹ sau 30 tuổi:

1. Nội tiết tố suy giảm

Sau 30 tuổi, nền nội tiết của mẹ bắt đầu suy giảm. Cơ thể mẹ có xu hướng giảm sản xuất các hormone liên quan đến quá trình tạo sữa (Prolactin) và tiết sữa (Oxytocin). Do đó, sữa được sản xuất và tiết ra ở mẹ sau 30 sẽ ít hơn, và lâu hơn!

2. Cơ thể phục hồi chậm sau sinh

Ở độ tuổi này, cơ thể thường mất nhiều thời gian để hồi phục sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ. Khi cơ thể còn mệt mỏi, thiếu năng lượng, hoạt động sản xuất sữa cũng có thể bị ảnh hưởng.

3. Dễ gặp căng thẳng, stress

Sau 30 tuổi, nhiều mẹ sinh bé thứ 2 hoặc thứ 3 nên thường phải tự chủ hơn trong việc chăm sóc con cái và quán xuyến gia đình. Ông bà có thể không còn hỗ trợ nhiều như lần sinh đầu, trong khi mẹ vẫn cần dành thời gian cho các anh chị lớn. 

Việc cùng lúc chăm sóc các bé, thiếu thời gian nghỉ ngơi và áp lực cân bằng cuộc sống dễ khiến mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Đây là một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa và quá trình kích sữa của mẹ.

4. Sắp xếp kích sữa không phù hợp

Việc sắp xếp lịch hút kích sữa phù hợp với lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi của cả hai mẹ con sẽ giúp tác động được vào cơ chế Cung – Cầu, đồng thời cơ thể có thời gian và năng lượng cho hoạt động sản xuất sữa để sữa về nhiều dần vào các cữ sau.

Mẹ sau 30 tuổi thường vừa phải chăm con, vừa chăm sóc gia đình… nên việc sắp xếp lịch kích sữa thường sẽ không khoa học, dẫn tới hiệu quả không cao.

5. Thời gian mỗi cữ kích chưa đúng

Bên cạnh việc sắp xếp lịch kích sữa, thời gian trong mỗi cữ kích cũng cần được tính toán khoa học và phù hợp với cơ thể, không quá lâu và cũng không quá ngắn, kết hợp nhuần nhuyễn giữa cho con ti trực tiếp và hút bình để có được đủ tín hiệu xuống sữa và sản xuất sữa, đặc biệt với những mẹ 30 tuổi với nền homrone đã suy giảm! 

6. Dinh dưỡng cho mẹ chưa đúng chuẩn Y học

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng tới hoạt động sản xuất sữa, chất lượng sữa, song lại rất nhiều mẹ lầm tưởng rằng cứ ăn nhiều là được, hay ăn quá nhiều tinh bột, ít đạm dẫn tới cơ thể không tổng hợp được đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa, từ đó khiến sữa mãi ít dù mẹ ăn rất nhiều!

Ngoài những nguyên nhân trên, các vấn đề như rối loạn nội tiết, tiền sử hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp hay bệnh lý tuyến giáp… cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình tạo sữa và tiết sữa.

Như vậy, mẹ có thể thấy rằng dù cùng gặp tình trạng ít sữa nhưng nguyên nhân ở mỗi người lại khác nhau. Vì vậy, thay vì áp dụng theo kinh nghiệm truyền miệng hay “ai mách gì làm nấy”, mẹ nên được hướng dẫn phương pháp kích sữa phù hợp với chính tình trạng của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để nhận hướng dẫn kích sữa phù hợp, mẹ có thể để lại thông tin tại form dưới đây để được chuyên gia hỗ trợ Miễn Phí hoặc tham gia hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé Và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ – tại đây, mẹ sẽ được học hỏi, nhận thực đơn kích sữa và lịch hút được cá nhân hóa theo nhu cầu của từng mẹ.

Tuyệt chiêu kích sữa siêu tốc dành riêng cho mẹ trên 30 tuổi

Ở độ tuổi trên 30 khi nền hormone đã suy giảm, nếu gặp phải tình trạng giảm sữa, ít sữa, mẹ cần lựa chọn những phương pháp kích sữa uy tín, có căn cứ khoa học để giúp sữa về nhanh chóng. Một trong những phương pháp kích sữa được hàng ngàn mẹ tin tưởng lựa chọn đó là Phương pháp kích sữa Newman.

Với Phương pháp kích sữa Newman sẽ giúp mẹ tác động được vào hoạt động sản xuất sữa từ sâu bên trong bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sắp xếp lịch hút kích sữa, hướng dẫn chườm ấm, massage, cho con ti hoặc hút sữa đúng cách!

Bước 1: Áp dụng Thực đơn 7 ngày kích sữa dành riêng cho mẹ trên 30 tuổi

Dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động sản xuất sữa, đặc biệt khi ở độ tuổi trên 30 khi hệ tiêu hoá, cũng như khả năng chuyển hoá của mẹ đã bắt đầu suy giảm. Vì vậy mẹ sẽ cần ăn đúng – ăn đủ thay vì ăn nhiều để cơ thể có năng lượng cần thiết cho quá trình sản xuất sữa.

Mẹ hãy ưu tiên bổ sung đầy đủ:

• Chất đạm
• Chất béo lành mạnh
• Tinh bột hấp thu chậm
• Vitamin và khoáng chất
• Uống đủ nước mỗi ngày

Mẹ có thể tham khảo tháp dinh dưỡng dưới đây, hoặc nhận Miễn Phí Thực đơn 7 ngày kích sữa – lợi sữa dành riêng cho mẹ trên 30 tuổi ít sữa bằng cách tham gia vào nhóm Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ nhé!

Bên cạnh đó, sau mỗi cữ hút hoặc cho con ti, mẹ hãy uống ngay 1 cốc Ngũ Cốc như Ý Milky ấm, với thành phần từ đậu nành, đậu xanh, hạt điều, hạt bí, óc chó là những loại hạt có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt bổ sung Isoflavone, Phytoestrogen hỗ trợ tăng cường sản xuất sữa, cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác để giúp sữa mẹ đặc sánh hơn cho con!

Đặt mua Ngũ Cốc Như Ý Milky tại đây

Bước 2: Uống thêm trà lợi sữa để hỗ trợ homrone tạo sữa & tiết sữa hoạt động hiệu quả hơn

Như đã đề cập ở phía trên, mẹ trên 30 tuổi là đối tượng có nền hormone suy giảm, vì vậy để tăng cường hiệu quả kích sữa, việc sử dụng thêm một số loại thực phẩm hỗ trợ là điều cần thiết để hỗ trợ tác động trực tiếp vào hoạt động sản xuất sữa.

Mẹ hãy ưu tiên lựa chọn những loại trà lợi sữa có thành phần bao gồm lá bồ công anh, lá sung là hai loại dược liệu kinh điển đã được sử dụng từ rất lâu đời cho mẹ kích sữa, lợi sữa, cung cấp cho mẹ những dưỡng chất vàng để hỗ trợ kích thích hai hormone Prolactin và Oxytocin từ sâu bên trong, từ đó giúp sữa về nhiều và nhanh chóng hơn!

Tham khảo ngay: Review top 3 loại trà lợi sữa tốt nhất hiện nay!

Bước 3: Sắp xếp lịch hút kích sữa khoa học

Sữa mẹ được sản xuất theo cơ chế “cung – cầu”. Vì vậy, thay vì kiệt sức vì cố gắng hút thật nhiều, mẹ cần xây dựng lịch hút phù hợp với tình trạng hiện tại của mình.

Ngoài ra, mẹ nên:

• Ưu tiên cho bé bú trực tiếp nếu có thể.
• Đảm bảo bé ngậm bắt vú đúng khớp.
• Hút cạn sữa sau cữ bú nếu cần.
• Chườm ấm và massage nhẹ nhàng trước mỗi cữ hút.

Bên cạnh đó, trước mỗi cữ hút hoặc cho con ti, mẹ hãy thực hiện chườm ấm, massage để tác động vào các nang sữa, tuyến sữa và mạch máu để tăng cường tiết sữa mẹ nha.

Để được sắp xếp Miễn Phí Lịch hút kích sữa đúng với lịch sinh hoạt của hai mẹ con, hướng dẫn chườm ấm và massage đúng cách để kích sữa, mời mẹ tham gia hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ ngay tại đây nhé! 

Bước 4: Giảm căng thẳng để sữa xuống tốt hơn

Và cuối cùng, như đã đề cập ở phía trên, hoạt động sản xuất sữa được điều tiết bởi các hormone trong cơ thể, vì vậy loại bỏ những yếu tố căng thẳng, stress bằng cách chia sẻ gánh nặng chăm sóc con với chồng, người thân, tâm sự cùng bạn bè, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc nghe những bản nhạc cũng là một cách để giúp mẹ thư giãn rất tốt.

Tại hội Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bé và Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ hiện đang cung cấp Miễn Phí cho mẹ những bản nhạc kích sữa, giúp mẹ nghe trong lúc cho con ti, hút sữa để giúp mẹ thoải mái, hỗ trợ kích thích hormone sản xuất sữa để sữa mẹ về nhiều hơn, mẹ hãy tham gia hội TẠI ĐÂY để nhận nhé!

Hoạt động sản xuất sữa là sự kết hợp hài hoà giữa dinh dưỡng từ bên trong và tác động từ bên ngoài thuận theo cơ chế tạo sữa của cơ thể người mẹ. Vì vậy bên cạnh những điều chỉnh trên, mẹ hãy cố gắng giữ một lối sống khoa học, tinh thần thoải mái nhất, dù ở độ tuổi nào mẹ vẫn hoàn toàn có thể tự tin nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ!