Điểm danh 5 dấu hiệu sữa mẹ thiếu chất! Cách tăng chất lượng sữa cực đơn giản cho mẹ!

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của con, tuy nhiên không phải ai cũng có thể cho con có được nguồn sữa chất lượng nhất, rất nhiều trường hợp sữa mẹ loãng, thiếu chất và mẹ phải dặm sữa ngoài gây ra sự thiệt thòi rất lớn cho con!

Mẹ hãy điểm qua 5 dấu hiệu cho thấy sữa mẹ đang thiếu chất, đồng thời tìm hiểu ngay tuyệt chiêu làm đặc sữa siêu đơn giản dưới đây để luôn có được nguồn sữa chất lượng cho con nhé!

Dấu hiệu sữa mẹ thiếu chất mẹ đã biết chưa?

Sữa mẹ thiếu chất đồng nghĩa với việc mẹ đang không cung cấp đủ dinh dưỡng cho con, vì vậy nhìn vào sự phát triển của con là một trong những cách để đánh giá được sữa mẹ có chất lượng hay không, từ đó đưa ra cách bổ sung phù hợp nhất!

1. Trẻ chậm phát triển

Khi không nhận được đủ dinh dưỡng do sữa mẹ thiếu chất, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của trẻ cả về mặt thể chất, trí tuệ. Mẹ có thể thấy con gặp phải những tình trạng như chậm tăng cân chậm mọc răng, chậm lẫy… lúc này mẹ hãy kiểm tra ngay chất lượng sữa và bổ sung dưỡng chất cho sữa một cách phù hợp.

Thông thường trong 3 tháng đầu, con có thể tăng từ 1-1,2kg mỗi tháng, bắt đầu từ tháng thứ 3 con sẽ tăng cân chậm hơn, khoảng 300-400g cho mỗi tháng. Để nhận biết được con đã đủ cân nặng hay chưa, mẹ có thể để lại bình luận phía dưới để được chuyên gia giải đáp nhé!

2. Trẻ ít đi tiểu

Tần suất đi vệ sinh của trẻ, hoặc số lượng tã mẹ thay hàng ngày cho con cũng có thể phản ánh được chất lượng sữa của mẹ, bởi khi sữa mẹ không đủ chất lượng cũng sẽ ảnh hưởng tới việc đào thải và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể bé, vì vậy bé sẽ ít đi vệ sinh hơn, thậm chí gặp phải tình trạng táo bón, phân khô cứng do ảnh hưởng của hệ tiêu hoá.

3. Trẻ hay ốm vặt

Trẻ hay ốm vặt, cơ thể mệt mỏi là một trong những dấu hiệu điển hình của sữa mẹ thiếu chất. Do không nhận được đủ những dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là kháng thể trong sữa mẹ sẽ sức đề kháng của con trở nên yếu ớt dẫn tới con hay bị ốm vặt.

4. Trẻ quấy khóc đêm

Sữa mẹ thiếu chất, đặc biệt những dưỡng chất quan trọng như Canxi, vitamin A, Vitamin D… sẽ ảnh hưởng tới quá trình phát triển hệ xương và hệ thần kinh của con, là nguyên nhân gây ra tình trạng quấy khóc đêm, vặn mình, ọ oẹ, ngủ không sâu giấc của bé.

5. Mẹ ít sữa, giảm sữa

Giảm sữa, ít sữa là một trong những vấn đề phổ biến khi nuôi con bằng sữa mẹ, tuy nhiên mẹ có biết rằng khi sữa mẹ giảm cũng kéo theo chất lượng sữa của mẹ đi xuống, nguyên nhân phổ biến do mẹ không đáp ứng được nhu cầu về dinh dưỡng cho quá trình sản xuất sữa, từ đó ảnh hưởng tới cả chất và lượng sữa.

Tại cộng đồng Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh có Bài test kiểm tra chất lượng sữa, phân tích các lớp dưỡng chất trong sữa mẹ và được nhận thực đơn tăng cường chất lượng sữa theo từng kết quả tương ứng hoàn toàn Miễn Phí, mẹ hãy tham gia để nhận ngay nhé!

Tuyệt chiêu tăng cường chất lượng sữa mẹ đã biết chưa?

Phần lớn nguyên nhân dẫn tới tình trạng sữa mẹ thiếu chất là do chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo, hoặc mẹ gặp các vấn đề về sức khoẻ như mẹ bị ốm, bị tắc tia sữa dẫn tới giảm sữa, ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

Xác định rõ những nguyên nhân này, mẹ hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu đặc sữa để sữa mẹ đủ chất, đặc sánh giúp con tăng cân đều dưới đây nhé!

1. Kích sữa – Lợi sữa đồng thời theo phương pháp khoa học

Khi gặp phải tình trạng ít sữa, giảm sữa và sữa thiếu chất, mẹ cần đồng thời thực hiện vừa kích sữa, vừa tăng cường chất lượng sữa để không làm gián đoạn quá trình hấp thụ dinh dưỡng từ sữa mẹ của con, cũng như đảm bảo sự phát triển của con trong giai đoạn quan trọng này.

Một trong những phương pháp kích sữa, lợi sữa đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng là phương pháp kích sữa Newman – phương pháp tận dụng cơ chế sản xuất sữa khoa học để mẹ đặt được hiệu quả kích sữa, lợi sữa nhanh chóng!

Vậy phương pháp kích sữa Newman có gì mà vừa kích sữa, vừa làm đặc sữa? Điều đặc biệt của phương pháp kích sữa Newman là tập trung bổ sung dưỡng chất cho hoạt động sản xuất sữa, kích thích hormone sản xuất sữa từ sâu bên trong, vì vậy sẽ cho hiệu quả nhanh chóng về chất và lượng!

Phương pháp kích sữa Newman bao gồm 4 bước đơn giản, cụ thể mà mẹ hoàn toàn có thể tự áp dụng và thực hiện ngay tại nhà:

• Bước 1: Điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ đầy đủ và cân bằng dưỡng chất cho hoạt động sản xuất sữa và tăng chất lượng sữa.
• Bước 2: Chườm ấm, massage để kích thích vào các nang sữa, hormone sản xuất sữa
• Bước 3: Điều chỉnh khớp ngậm, hướng dẫn cách cho con ti đúng để con nhận được đủ sữa đầu – sữa cuối và kích thích phản xạ tiết sữa
• Bước 4: Hướng dẫn cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa theo lịch khoa học để kích thích sữa về nhiều hơn ở các cữ sau.

Tại cộng đồng Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh, hàng ngàn mẹ đã áp dụng theo phương pháp kích sữa Newman và thực đơn lợi sữa và phản hồi về thành quả với những bình sữa chất lượng, con ti no nê, tăng cân đều phát triển toàn diện!

Mẹ hãy tham gia hội tại đây để nhận ngay Cẩm nang kích sữa Newman và bí quyết tăng cường chất lượng sữa hoàn toàn Miễn Phí nhé!

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học tăng cường chất lượng sữa

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố đặc biệt quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp với số lượng và chất lượng sữa mẹ và thông qua sữa mẹ quyết định tới sự phát triển của con.

Theo đó mẹ nên xây dựng thực đơn dinh dưỡng bao gồm các loại nhóm chất thiết yếu bao gồm nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là Canxi từ những loại thực phẩm hàng ngày theo tỷ lệ phù hợp trong mỗi bữa ăn để có thể chuyển hoá dễ dàng vào sữa mẹ. Mẹ có thể tham khảo bảng thành phần dưới đây:

Bên cạnh đó, tại cộng đồng Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh có các chuyên gia dinh dưỡng luôn sẵn sàng tư vấn xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp với từng trường hợp sữa thiếu chất, để từ đó giúp sữa mẹ chất lượng nhất. Mẹ hãy tham gia nhóm tại đây để nhận thực đơn hoàn toàn Miễn Phí nhé!

Trong quá trình xây dựng thực đơn dinh dưỡng, mẹ có thể bổ sung thêm một số thực phẩm lợi sữa, hoặc sử dụng những thực phẩm hỗ trợ giúp hiệu quả đặc sữa nhanh chóng hơn, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong sữa tốt hơn và giúp con hấp thụ dễ dàng hơn. Một số thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung có thể kể tới như:

2.1. Bổ sung các loại rau lợi sữa

Rau là nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào mà mẹ có thể dễ dàng tìm thấy để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Việc bổ sung rau xanh cũng giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ cho hệ tiêu hoá của bé để bé có thể hấp thu dễ dàng hơn. Một số loại rau lợi sữa mẹ có thể bổ sung vào thực đơn có thể kể đến như: rau ngót, cải bó xôi, rau đay, rau mồng tơi…

Tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh nhận ngay danh sách các loại rau lợi sữa, làm mát sữa cho mẹ hoàn toàn Miễn phí nhé!

2.2. Ăn đa dạng thịt và hải sản

Để đảm bảo sữa mẹ luôn ở trạng thái tốt nhất về chất và lượng, mẹ cần đảm bảo ăn đủ và đa dạng các loại thịt và hải sản, cân bằng trong từng bữa ăn để cơ thể có thể hấp thu và chuyển hoá vào sữa. Theo đó mẹ nên ăn các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt cừu, một số loại thịt giàu protein như thịt lợn, thịt gà… đồng thời ăn thêm các loại hải sản lành tính như: tôm, cua, cá hồi…

Đây đều là những thực phẩm cung cấp cho mẹ nguồn protein dồi dào, đồng thời là các dưỡng chất đặc biệt quan trọng như Sắt, Kẽm, Kali, Canxi… là những dưỡng chất cần thiết để cho sữa mẹ đặc sánh, chất lượng.

Để nhận Miễn Phí danh sách chi tiết hàm lượng thịt, hải sản mẹ cần bổ sung theo từng tháng sinh, mời mẹ tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh ngay tại đây nhé!

2.3. Bổ sung nhóm thực phẩm giàu Omega 3 giúp đặc sữa

Omega 3 là chất béo tốt, rất cần thiết cho sự phát triển của con về hệ thần kinh và trí tuệ, đây cũng là một trong những dưỡng chất mẹ có thể bổ sung để tăng cường chất lượng sữa để sữa đặc sánh hơn, từ đó con sẽ phát triển toàn diện, tăng cân đều.

Một trong những nguồn cung cấp Omage 3 dồi dào mẹ có thể nạp vào cơ thể có thể kể tới như: hạt bí, hạt điều, óc chó, cá thu, cá hồi… mẹ hãy lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh để nhận Miễn Phí Thực đơn 7 ngày lợi sữa, tăng chất lượng sữa để sữa mẹ luôn dồi dào, chất lượng và thơm ngon cho con.

2.4. Sử dụng ngũ cốc đặc sữa

Sử dụng ngũ cốc đặc sữa là một trong những cách nhanh chóng, tiện lợi mà mẹ có thể sử dụng để nâng cao hiệu quả tăng chất lượng sữa. Các loại hạt như hạt đỗ, hạt sen, macca, óc chó… là nguồn cung cấp vô cùng dồi dào các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là DHA, EPA… đảm bảo cho sự phát triển của con về não bộ và hệ thần kinh.

Mẹ có thể tham gia hội Kích sữa_Lợi sữa & Chăm sóc trẻ sơ sinh tại đây để cùng tìm hiểu loại ngũ cốc lợi sữa đang được ưa chuộng hiện nay, cũng như nhận Miễn phí công thức làm ngũ cốc lợi sữa cực đơn giản ngay tại nhà các mẹ nhé!

2.5. Sử dụng những viên uống lợi sữa

Đối với chế độ dinh dưỡng thông thường, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cân bằng được lượng dưỡng chất cho từng bữa, vì vậy để đảm bảo được chất lượng sữa mẹ luôn ổn định nhất, sử dụng thêm những loại viên uống lợi sữa có chất lượng đảm bảo là điều được các chuyên gia khuyên dùng.

Viên uống lợi sữa WellVita Mom là một trong những sản phẩm được rất nhiều mẹ ưa chuộng, đảm bảo cung cấp cho mẹ đầy đủ và cân bằng những dưỡng chất cần thiết như vitamin A, B, C, Canxi, Magie, Sắt, kẽm, Omega 3, DHA… để đảm bảo cơ thể mẹ luôn khoẻ mạnh, cũng như có một nguồn sữa đảm bảo về chất và lượng.

Đánh giá từ Ths. Bác sĩ Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng – Viện dinh dưỡng Quốc Gia về sản phẩm viên uống lợi sữa WellVita Mom.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm “Viên uống lợi sữa WellVita Mom” tại đây

Như vậy, để có được nguồn sữa đủ chất cho con, mẹ hãy đồng thời đáp ứng được về lượng sữa tối thiểu, từ đó bổ sung thêm từ chế độ dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung cân bằng và đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu để có được nguồn sữa chất lượng nhất để con có thể phát triển toàn diện cả về thế chất và trí tuệ nhé!